Stile di vita

STILE DI VITA

Lo Stile di Vita è quell’insieme di comportamenti e attività quotidiane che incidono sulla qualità della vita e come fattori di prevenzione delle principali malattie croniche. La cosiddetta Lifestyle Medicine considera 6 pilastri per il benessere: l’alimentazione, l’attività fisica, le relazioni interpersonali, la capacità di gestire le emozioni e lo stress, una buona qualità del sonno, un consumo limitato o assente di alcol e l’abolizione del fumo.

L’adozione di corretti stili di vita e la centralità della persona fanno parte delle politiche di cui è promotore il Ministero della Salute attraverso il Programma “Guadagnare salute”, il “Piano Nazionale di Prevenzione 2026-2031” e il “Piano Nazionale della Cronicità 2024”.

La Società Italiana di Educazione Terapeutica ha ampliato il suo precedente puzzle dello Stile di Vita, inserendo l'importanza del tempo libero e della gestione delle tecnologie e l'ambiente. Un sano stile di vita non consiste soltanto nella semplice modifica di una serie di propri comportamenti, ma si traduce in una vera e propria crescita personale in cui la persona può sperimentare:

una maggiore consapevolezza dei propri valori (ciò che rende significativa la nostra vita).
una gentilezza amorevole (sentimento di vicinanza a tutti gli esseri viventi, con maggiore capacità di empatia e amore)
una certo livello di spiritualità (insieme degli elementi che caratterizzano i modi di vivere e di sperimentare realtà spirituali, sia con riguardo a forme di vita religiosa, sia con riferimento a movimenti filosofici, letterari, ecc.)
una maggiore accettazione di sé

Con il Puzzle dello Stile di Vita, si è cercato di rendere un senso di maggiore condivisione e globalità del percorso di miglioramento della propria vita, tentando di sottolineare come il lavorare su sé stessi possa avere delle ripercussioni positive anche sulle persone intorno, sull’ambiente e sul proprio ruolo nel mondo.

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