Programma ESC - Educazione Terapeutica

Società Italiana Educazione Terapeutica
Educazione Terapeutica
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Educazione Terapeutica
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Programma Educazione alla Scelta e Consapevolezza
L'Educazione alla Scelta e Consapevolezza (ESC) in gruppo, inizia con un colloquio individuale per valutare le problematiche alimentari, i bisogni, le aspettative e i vissuti di ogni singola persona.

Le caratteristiche del percorso sono:
  • Numero minimo di partecipanti 6, numero massimo 12
  • Numero di sedute 8 della durata di 90 minuti, con una cadenza quindicinale

Gli argomenti trattati in modo esperenziale per permettere ai partecipanti non solo di aumentare le conoscenze, ma soprattutto le competenze e sviluppare un senso di empowerment, sono:
  • Riconoscimento delle sensazioni di fame, appetito e sazietà
  • Relazione tra il cibo e i sensi
  • Mindful eating
  • Conoscere gli alimenti e la piramide alimentare
  • Attività motoria benefici per il corpo e per la mente
  • Riconoscere le emozioni
  • Abiltà di regolazione emotiva
  • Gestione dello stress
  • Riconoscere e gestire le situazioni a rischio
  • Prevenzione delle ricadute
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